Статистика зависимости: причины пристрастий и методы их лечения

Какой бы ни была зависимость — алкогольной, пищевой, наркотической или от азартных игр — она отравляет вашу жизнь, поэтому от нее важно избавиться.

Признание наличия проблемы станет первым шагом на пути к здоровой, полноценной жизни. Важно осознать, что зависимость формируется постепенно, поэтому избавление от нее будет длительным.

Однако не стоит опускать руки, нужно набраться терпения и верить в себя, свои силы.

Принятие решения

Для того чтобы избавиться от пагубной привычки, которая разрушает жизнь, сначала нужно понять, почему вы это делаете, а также найти положительные стороны этого решения.

Пагубное влияние привычки

Зависимость разрушает как физическое здоровье, так и психологическое. Выпишите все негативные последствия. Поначалу будет трудно признаться себе в их количестве, однако это того стоит. Взглянув на лист с пагубными последствиями, вы еще больше убедитесь в необходимости принятого вами решения, а также отбросите все сомнения.

Положите перед собой лист бумаги и ручку, задумайтесь, сколько вреда принесла вам зависимость, затем запишите все негативные последствия.

• Физиологические изменения. Самостоятельно или с помощью врача посмотрите, какой урон наносит пагубная привычка. Каков шанс развития болезней дыхательной системы, сердечно-сосудистой и других жизненно важных систем. Заметьте проявления некоторых заболеваний у себя.
• Психическое здоровье. Зависимость оказывает влияние на психику человека, обратите внимание, какие изменения произошли с этой стороны. Появились признаки депрессии, апатии или же эмоциональной нестабильности и т. д.
• Зависимость и социум. Заострите внимание на изменении отношений с людьми: ваше пагубное пристрастие разлучило вас с семьей, любимыми, друзьями. Как показывает практика, люди с зависимостью исключают себя из социума, становятся затворниками и предпочитают проводить время в одиночестве.
• Финансовая сторона. Зависимость приводит к финансовым потерям: для получения заветного наслаждения люди тратят все свои сбережения, оставаясь ни с чем. Также люди с зависимостью пренебрегают работой, выполнением обязанностей, и в результате остаются без работы.

Будущие изменения

Помимо списка с негативным эффектом, необходимо составить еще один, в котором важно детально расписать будущие позитивные изменения, которые ожидают вас в будущем. Подумайте, чего бы вы хотели добиться, что изменить. Создайте картину будущего, постепенно визуализируйте ее и воплощайте в жизнь.

• Чувство свободы. Люди, избавившиеся от зависимости, отмечают, что жизнь обретает новые краски, т. к. ты больше не находишься во власти своей привычки и можешь самостоятельно принимать решения.
• Свободное время. Здоровая жизнь обеспечит вам время, которое вы можете посвятить хобби, семье, друзьям.
• Финансовая независимость. Представьте, что все деньги, что уходили на поддержание зависимости, будут снова в вашем распоряжении. Вы сможете откладывать их на осуществление мечты.
• Здоровый образ жизни. Регулярные занятия спортом, правильное питание, отсутствие вредных привычек гарантируют улучшение показателей общего здоровья, а также повысят самооценку. Со временем вы обретете гордость за принятые решения и свою новую жизнь.

Обещание

Напишите расписку или обязательство для себя, в котором должны быть определены личные доводы и причины для избавления от зависимости. Они могут абсолютно разными, главное – эффективными. Вам необходимо найти мотивацию к действию, никто не заставит вас отказаться от пристрастия. Люди, прошедшие эту терапию, охотно поделились своими примерами:

• «При избавлении от зависимости, я снова смогу видеть своих детей»;
• «Здоровая жизнь позволит мне обрести уверенность и самоуважение»;
• «Жизнь без зависимости гарантирует высокооплачиваемую работу».

Можно сделать вывод, что мотив у каждого разный. Главное – найти его и следовать к выполнению своей цели.

Составление плана

Для борьбы с зависимостью необходимо создать план действий и строго его соблюдать. Доказано исследованиями, что заранее изготовленная стратегия гарантирует больше шансов на успех, нежели спонтанные действия. План поможет не сбиваться с цели, а также выработает ответственность.

Назначение даты

Необходимо выбрать день, с которого вы начнете избавляться от привычки. Главное, не назначать ее на «завтра», как показывает практика, это обещание не воплощается в жизнь. Основываясь на ритме своей жизни, планах, выберите дату в ближайшие пару недель. Этот промежуток даст вам время для того, чтобы морально подготовиться.

• Выберите важный для вас момент – день рождения, годовщину, выпускной сына.
• Важная дата будет больше вас мотивировать к действию.
• Отметьте день в календаре. Также необходимо оповестить об этом родных и дать им обещание придерживаться выбранного пути.

Обращение за поддержкой

Избавляться от любого вида зависимости сложно, поэтому рано или поздно вам понадобится помощь близких или же специалиста. Существует большое количество медицинских учреждений, групп поддержки, психотерапевтов, которые деликатно помогут решить вашу проблему.

Найдите доступную вам группу поддержки, это могут быть как онлайн-встречи, так и заседания вживую.

Большинство таких групп бесплатны. Групповая терапия позволяет коллективно бороться с зависимостью, также это помогает осознать, что ты не один столкнулся с подобными проблемами.

Поддержка родных и друзей. Близкие нам люди являются нашей опорой, поэтому отбросьте стеснение и попросите их о помощи.

Определение побуждающих факторов

Каждый человек имеет определенный ряд факторов, которые побуждают его к определенным действиям. Точно так же происходит и с психологической зависимостью: существует набор обстоятельств, из-за которых возникает желание поддаться искушению. Определите внешние раздражители и старайтесь их избегать в повседневной жизни. Часто стресс является фактором появления различных зависимостей.

Также некоторые ситуации — вечеринки, общественные мероприятия — могут рассматриваться как побуждающий фактор.

Человеческий фактор нельзя исключать. Бывают случаи, когда люди подталкивают себя или других к совершению определенных действий.

Переход к здоровой жизни

Резкий отказ от зависимости чреват последствиями. Может возникнуть абстинентный синдром или же синдром отмены, поэтому важно отвыкать постепенно. Необходимо понемногу снижать дозу искушения, а со временем свести ее на нет.

Подготовка окружения

Необходимо удалить предметы, напоминающие вам о зависимости, из дома, машины, с рабочего места. Эти вещи будут являться побуждающим фактором, поэтому требуют немедленной утилизации.

Попробуйте такие объекты заменить тем, что повышает настроение, способствует повышению продуктивности труда или же просто приносит удовольствие. Приобретите декор, который создаст уют и настроит вас на позитивный лад.

У вас возникнет желание сделать ремонт, перестановку — не останавливайте себя.

Изменения в окружающей среде благотворно влияют на психологическую составляющую здоровья.

Борьба с абстинентным синдромом

Проделав вышеперечисленные пункты, решительно приступите к выполнению главного — отказа от зависимости. В назначенный день прекратите пагубные действия. Пообещайте самому себе и бросьте.

Первые несколько дней или даже недель будут даваться особо тяжело, однако не стоит сдаваться. Попробуйте поддерживать позитивный настрой.

Специалисты отмечают, что для избавления от зависимости необходимо обеспечить полную занятость: когда нужно сделать полно дел, не остается времени думать о вредной привычке.

Для того чтобы занять себя, необходимо завести хобби. Это может быть любой вид спорта, готовка, чтение книги, уроки вокального мастерства, времяпрепровождение с друзьями — все, что заставит вас забыть о прошлой жизни. Положительная социальная жизнь стимулирует выработку гормона счастья, который позволяет ощущать радость и удовлетворение без наркотиков.

Избегание искушений

Оставайтесь в стороне от прошлой жизни, старого образа, недоброжелателей. Создайте новый распорядок, стиль, в котором нет места для старых привычек. Не бойтесь отказывать.

Волевое усилие

После первой недели отказа вам будет казаться, что это пустая трата времени и лучше вернуться к прежнему образу жизни. Такие мысли нормальны, вы испытываете физическую и душевную боль.

Главное — перетерпеть этот период, не сдаться. Со временем вы увидите, как ваша жизнь меняется к лучшему.

Ощущая опасность рецидива, посетите своего психотерапевта. Он разберется в причине ваших переживаний и поможет от них избавиться.

Рецидив – это не конец

Не сдавайтесь после рецидива, это нормальная медицинская практика. При подробном изучении причин срыва, вы сможете избежать таких же ошибок в будущем. Не бросайте начатое, доведите дело до конца, позволив себе взглянуть на мир глазами здорового человека.

Поощрение

Не забывайте праздновать успехи. Достигнув определенной цели, порадуйте себя. Это может быть что-то вкусное или вещь, о которой вы давно мечтали. Победить зависимость очень сложно, поэтому вы заслужили вознаграждение.

Практические советы

Специалисты выделили несколько советов, которые помогают облегчить процесс отказа от прошлого.

• Найдите новую работу, проект, который вам действительно интересен.
• Займите себя настолько, чтобы не было времени для мыслей об искушающей привычке.
• Неудачи бывают у всех, не позволяйте им сбить вас с толку. Не сдавайтесь, помните, что несмотря на всю сложность выбранного пути результат полностью окупает затраченные силы.
• Замените вредную привычку новой, которая будет приносить вам удовольствие, не причиняя вреда.
• Создайте распорядок дня, займите каждую свободную минуту.
• Следуйте советам психотерапевта. Специалисты имеют огромный опыт в таком деле, доверьтесь им. Выполняйте небольшие задания, которые вам будут давать. Незаметно для вас они принесут колоссальную пользу.

Заключение

Специалисты предупреждают, что необходимо тщательно следить за собой, когда ситуация обретает положительную динамику. Существует тип зависимых, которые нарочно саботируют себя, когда дела идут на поправку.

Преодолеть зависимость можно и нужно. Несмотря на то что это длительный путь, который требует усилий, результат полностью оправдает затраченные средства. Главное — верить в себя.

Источник: /psyhoday.ru/zavisimosti/kak-poborot.html

Игровая зависимость, её причины, стадии, симптомы и лечение

Игровая зависимость на сегодняшний день приобрела масштаб настоящей эпидемии, причем наблюдается это не только среди детей и подростков, но и у взрослых.

Среднестатистический подросток проводит за компьютером до шести часов в день. Примерно 70% детей увлекаются играми типа «GameofWare» – с сюжетами насилия и жестокости. Убийство в них является главным элементом и целью игры.

Зависимые начинают путать настоящую реальность с виртуальной.

Подобная мания считается следствием весомых психологических патологий. При помощи компьютерных игр люди пытаются уйти от волнующих их жизненных ситуаций или заменить определенный недостающий элемент: внимание близких, отсутствие любимого человека, социальный статус.

Причины

Возможными причинами возникновения игровой зависимости принято считать:

• Разнообразные психические нарушения (психопатия).
• Особенности человеческого характера, закомплексованность, застенчивость, часто приводят к возникновению зависимостей подобного рода.
• Многие люди при помощи игр реализуют свои детские фантазии и страхи.
• Дефицит общения. Подобная проблема весьма актуальна среди детей и подростков, чьи родители постоянно заняты на работе.
• Внутрисемейные конфликты. Часто чтобы избежать семейных скандалов, люди погружаются в придуманный мир, чем только усугубляют ситуацию.
• Социальные фобии, когда человек страшится межличностных отношений и реального общества. Компьютерные игры помогают ему уйти от реальной жизни, почувствовать себя значимым и сильным. Компьютер для него становится собеседником и другом.

Стадии игровой зависимости

Игровая зависимость возникает не одномоментно, в ее развитии есть несколько стадий, каждая из которых характеризуется определенными признаками и изменениями в поведении зависимого. Каждой из стадий характерно приобретение новых патологических пристрастий.

Подготовительная стадия, при которой развивается повышение восприимчивости к играм.

Такие качества личности, как низкая самооценка, неспособность контролировать свои эмоции, отсутствие желания принимать критику, агрессия, импульсивность и гиперактивность, повышенный уровень тревожности, депрессия и стресс, склонность погружаться в мир фантазий, способствуют развитию игровой зависимости у взрослых и детей. Причем это касается не только компьютерных игр. При этом у человека возникает непреодолимое желание рисковать и поддерживать свое самолюбие. Постепенно развивается бессознательная тяга к определенному виду игр. Если подобное психологическое состояние не заметить и не скорректировать, то заболевание переходит на следующий этап.

Стадия выигрыша, при которой в человеческом сознании формируется восприятие игры, как способа реализовать себя, а иногда и получить материальную выгоду. Разум начинает затуманиваться, и даже мелкий выигрыш сильно подстегивает интерес.

Создается иллюзия, что человек сам творит свою судьбу, имея возможность при этом доказать окружающим свое превосходство. На этой стадии человек не в состоянии понимать последствия своих действий.

Недовольство и критика со стороны близких могут восприниматься весьма негативно, как желание поставить под сомнение самореализацию и успешность игрока.

Стадия проигрыша, когда игроманы оказываются в замкнутом цикле определенных событий. Желание играть у них не каждый раз подкрепляется наличием материальной возможности.

Они тратят все имеющиеся денежные средства и даже склонны брать деньги в долг. После цепочки проигрышей на некоторое время желание играть у них исчезает и наступает мнимое понимание своих ошибок.

Однако при наличии некоторых провоцирующих факторов (например, реклама или появившиеся материальные возможности) человек снова идет на поводу у своего желания, и история повторяется. Промежуток между циклами тем меньше, чем более развито заболевание.

Тяжелое материальное положение и постоянные проигрыши повышают уровень тревожности, игрок становится озлобленным и раздражительным.

Стадия отчаяния. Из-за систематического желания играть человек лишается интереса ко всему остальному. Возникают проблемы в школе или на работе, изменяется круг общения, психологическое состояние не позволяет ему нормально существовать в семье.

Близкие устают от постоянных обманов, долгов и негативного отношения и начинают постепенно отстраняться. Игрок часто понимает, что причина всему – зависимость, тем не менее, все попытки проконтролировать себя положительного результата не приносят.

Подавленное психологическое состояние часто приводит к злоупотреблению алкогольными напитками или наркотиками, что еще сильнее усугубляет заболевание. В подобном состоянии люди могут нарушать закон, продавать имеющуюся недвижимость, ценные вещи, брать кредиты.

Единственным решением человек видит возможность играть дальше, чтобы выигрышем разом решить свои материальные и социальные проблемы.

Стадия безнадежности, при которой больной осознает свою зависимость и понимает, что вероятности сорвать куш практически нет, тем не менее он продолжает играть. При этом им правит желание испытать привычные эмоции в процессе игры, что является проявлением психологической зависимости.

Сколько времени развивается патология?

Развитие игровой зависимости происходит постепенно и ингода может длиться 3 года. На каждом этапе развиваются определенные психические нарушения. Вначале игрок ничем не отличается от здоровых людей, потом становится чересчур импульсивным, у него развивается склонность к навязчивым идеям.

Это приводит к стойкому расстройству психики. Отсутствие самоконтроля и изменение критичности к себе провоцирует распад личности.

Потеря моральных ценностей приводит к состоянию озлобленности, угнетению положительных эмоциональных состояний, игрок становится безразличным к страданиям людей и всевозможным социальным проблемам.

Механизм формирования игровой зависимости

Патофизиологический механизм формирования игровой зависимости от компьютерных игр основан на стимуляции определенных центров удовольствия в мозге.

Данное патологическое состояние может проявляться в виде ощущения эйфории во время посещения виртуального мира. Больные компьютерной зависимостью не могут планировать время своего нахождения за компьютером.

Для стимуляции интеллектуальной деятельности они начинают употреблять большое количество кофеиносодержащих напитков и других психостимуляторов.

Изменяется режим и качество питания – для геймеров основными продуктами становятся пиво и фаст-фуд. Человек начинает плохо соблюдать правила личной гигиены: перестает причесываться, чистить зубы, принимать душ – ему становится безразлично, как он выглядит и питается.

Он, как правило, ведет малоподвижный образ жизни и плохо спит.

 Если вдруг сломался компьютер или смартфон, или если у игрока закончились деньги на игру, он находится в подавленном настроении, может быть агрессивным с окружающими людьми, начинает искать решение проблемы и, как правило, не задумывается о личной жизни, работе или учебе.

 По мере прогрессирования игровой зависимости, больной не может отказаться от компьютерных игр, хотя начинает понимать их бесполезность. Он регулярно уходит от реальности и погружается в иллюзорный мир, принимает роль персонажа и живет его жизнью.

Игровая зависимость приводит к перегрузке нервной системы, в мозг человека поступают возбуждающие импульсы и через определенное время у него наблюдается снижение настроения, самочувствия, повышается тревожность, нарушается адаптация в обществе. Часто формируется недовольство собой, теряется смысл жизни, появляются симптомы глубокой депрессии. Такие люди, как правило, замкнуты, неразговорчивы.

Игровая зависимость у подростков и детей

Данная возрастная категория имеет в большинстве случаев зависимость от компьютерных игр, которая носит тяжелый характер. Дети становятся агрессивными и злыми, если их хоть на минуту просят отойти от компьютера.

Признаками данной зависимости у детей является то, что они начинают пропускать уроки в школе, врать учителям и родителям.

Игры вызывают у подростков жестокость, поскольку основным их сюжетом является убийство, за которое следует поощрение в виде очков и бонусов.

Зависимость отрицательно сказывается на здоровье и учебе, все мысли ребенка направлены на предвкушение игры. Подростки часто отказываются от друзей, забрасывают учебу, становятся агрессивными.

Психологи утверждают, что эта мания может привести ребенка к ограниченности умственных способностей и распаду личности.

Лечение игровой зависимости

Нельзя рассматривать зависимость как самостоятельное заболевание, поскольку она является следствием серьезных психических проблем. Важно определить первопричину данного явления и бороться конкретно с ней.

 Для лечения игровой зависимости используется психотерапия, медикаментозные препараты, а также гипноз. Очень важно применить комплексные меры.

При игровой зависимости применяется также аутогенная тренировка, психосинтез, семейная и поведенческая психотерапия.

Психотерапия должна быть направлена на коррекцию семейных отношений, устранение психологических установок (замкнутость), проблем, лечение страхов. Успешно применяется метод гештальт-терапии, который помогает «закрыть гештальт», т. е. разрешить проблему.

Симптоматическая лекарственная терапия компьютерной игровой зависимости направлена на лечение депрессии, бессонницы, повышенной тревожности и раздражительности.

При этом часто назначают растительные препараты успокоительного действия, но чаще всего специалисты назначают антипсихотики и транквилизаторы.

Для стабилизации сна применяют снотворные препараты и антидепрессанты, которые снимают психоэмоциональное перевозбуждение и нормализуют настроение.

Лечение игровой зависимости должно быть комплексным

Профилактические методы

Профилактика данного заболевания также крайне важна, особенно в тех случаях, когда речь идет о возникновении игровой зависимости в подростковом и детском возрасте.

 Родителям при этом рекомендуется чаще проводить беседы с ребенком, озаботиться его занятостью, заинтересовать каким-либо видом спорта или творчеством.

Необходимо постоянно поощрять ребенка за успехи, хвалить его, поддерживать его самооценку. Профилактика игровой зависимости должна осуществляться на регулярной основе.

По материалам сайтов psychologytoday.ru, syl.ru, hifi-expert.ru

Источник: /security.mosmetod.ru/internet-zavisimosti/115-igrovaya-zavisimost-ejo-prichiny-stadii-simptomy-i-lechenie

Материалы

Официальный аккаунт Министерства культуры

Российской Федерации в Instagram

Page 2

• ВЕЧЕРНЕЕ ОТДЕЛЕНИЕ
• Для обучающихся старше 16 летГруппа самоокупаемостиРежим занятий: 2 дня в неделю
• Цели обучения:
• • Гармоничное развитие личности;• Развитие активного эстетического отношения к искусству, эмоциональной отзывчивости на прекрасное, способности к художественно- творческой деятельности;• Систематическое и целенаправленное развитие восприятия цвета, композиции, пространственного воображения, фантазии;• Формирование практических навыков художественной деятельности: образного воплощения замысла в творческой работ.
• Преподаваемые предметы: 
• рисунок, живопись

• РИСУНОК На уроках рисунка знакомятся с понятием трёхмерной формы и приёмами её изображения на плоскости, познают особенности тонального рисунка, добиваются материальности предметов. Наряду с натюрмортами на отделении осваивают основы изображения головы и фигуры человека, рисуют интерьеры, закрепляя навыки линейной и воздушной перспективы

• ЖИВОПИСЬ Важнейшей задачей на уроках живописи является «постановка глаза» учащегося, то есть умения смотреть на натуру, улавливать цветовые и тоновые отношения натуры. Учащиеся постепенно знакомятся с миром живописи, палитрой красок, основами цветоведения, постигают приёмы работы кистью, приобретают навыки работы акварелью. Основными заданиями являются учебные постановки натюрмортов.

По окончании обучения выдаётся свидетельство об окончании МБУДО «Художественная школа №6»

Подготовительное отделение это начальное художественное образование.

Путём разнообразных заданий по основам изобразительной грамоты, пластике, художественного конструирования и дизайна с использованием мнообразного художественного материала, преподаватели школы развивают у учащихся, посредствам творческой практики, объёмно-пространственное и декоративное мышление. Прививают хороший вкус, учат чувствовать цвет, понимать его тонкости.

1. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРЕДПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
2. В ОБЛАСТИ ИЗОБРАЗИТЕЛЬНОГО ИСКУССТВА  «ЖИВОПИСЬ» — 5 ЛЕТ (с 10 до 12 лет)
3. Формирование целостной художественно-эстетической развитой личности и приобретение обучающимися теоретических знаний и художественно-исполнительских умений и навыков в области изобразительного искусства.
4. Продолжительность обучения: 5 летРежим занятий: 4 раза в неделю Время занятий: 1 и 2 смена

• Рисунок — эта учебная дисциплина направлена на изучение и закрепление знаний основ рисунка. Знание основ академического рисунка позволяет грамотно вести работу над художественным произведением. Программа «РИСУНОК» — 5 лет

• Живопись — эта учебная дисциплина направлена на изучение и закрепление знаний, умений, навыков в реалистической передаче натуры средствами живописи. Программа «ЖИВОПИСЬ» — 5 лет

• Станковая композиция — это учебная дисциплина, которая учит сочинять картину, как располагать героев картины, детали, линии, пятна цвета и света, чтобы произведение в целом было максимально выразительным, а вместе с тем обладало прекрасным качеством целостности. Программа «СТАНКОВАЯ КОМПОЗИЦИЯ» — 5 лет

• Декоративная композиция – эта учебная дисциплина направлена на изучение принципов декора т.е. украшения. Учащиеся на занятиях работают с разнообразными художественными материалами, знакомятся с основами технического исполнения. В процессе обучения знакомятся с различными жанрами: натюрморт, пейзаж, портрет и пр. Программа «ДЕКОРАТИВНАЯ КОМПОЗИЦИЯ» — 5 лет

• История искусства — эта учебная дисциплина направлена на изучение процесса развития истории живописи, графики, скульптуры, архитектуры и прикладного искусства всех веков и народов от первобытного искусства и до наших дней. Программа «ИСТОРИЯ ИЗОБРАЗИТЕЛЬНОГО ИСКУССТВА» — 5 лет

• Беседы об искусстве — эта учебная дисциплина направлена развитие ребенка через первоначальную концентрацию внимания на выразительных возможностях искусства, через понимание взаимоотношений искусства с окружающей действительностью, понимание искусства в тесной связи с общими представлениями людей о гармонии. Программа «БЕСЕДЫ ОБ ИСКУССТВЕ»

• Декоративно-Прикладное Искусство (ДПИ) — эта учебная дисциплина посвящена созданию художественных изделий, предназначенных главным образом для быта. Программа «КЕРАМИКА»

• Скульптура — эта учебная дисциплина посвящена развитию умение чувствовать и передавать объём и пространство. Работая с глиной, учащиеся создают рельефы и круглую скульптуру. Среди заданий — анималистические темы, лепка с натуры фигуры человека, композиции на основе жизненных впечатлений. Лучшие работы обжигаются в муфельной печи. Программа «СКУЛЬПТУРА» — 5 лет

• Печатная графика — эта учебная дисциплина изучает основные виды графики. Обучающиеся знакомятся с основными средствами графики – линия, штрих, пятно. Изучают историю мировой и отечественной станковой графики, особенности различных стилевых течений и произведения выдающихся мастеров. Также преподаются особенности материалов, используемых в станковой графике и технологии изготовления печатной формы в различных техниках (офорт, гравюра, литография). Программа «ПЕЧАТНАЯ ГРАФИКА» — 5 лет

• Компьютерная графика — эта учебная дисциплина посвящена освоению графических редакторов, знакомит детей с современными направлениями развития компьютерной графики. Программа «КОМПЬЮТЕРНАЯ ГРАФИКА» — 5 лет

• Основы мультипликации  — эта учебная дисциплина развивает творческие способности и индивидуальности обучающихся средствами мультипликации, позволяет овладеть знаниями и представлениями о мировой и отечественной мультипликации, формирует практические умения и навыки работы над созданием мультфильма, вырабатывает устойчивый интерес к самостоятельной и коллективной творческой деятельности. Программа «ОСНОВЫ МУЛЬТИПЛИКАЦИИ»

• Пленэр — (учебные занятия на открытом воздухе) — неотъемлемая часть учебного процесса, в котором применяются навыки, формируемые в рамках различных учебных предметов: рисунка, живописи, композиции. Пленэр является школой для дальнейшего развития данных навыков. Во время занятий на природе учащиеся собирают материал для работы над композицией, изучают особенности работы над пейзажем: законы линейной и воздушной перспективы, плановости, совершенствуют технические приемы работы с различными художественными материалами, продолжают знакомство с лучшими работами художников-пейзажистов. Программа «ПЛЕНЭР» — 5 лет

МАТЕРИАЛ НАХОДИТСЯ В РАЗРАБОТКЕ

Источник: /xn--6-gtb5cm.xn--p1ai/index.php?option=com_content&view=article&id=370&Itemid=353

Какие виды зависимости существуют, и как их преодолеть

Зависимость (аддикция, англ.addiction — склонность, привычка) — это сильная привязанность человека к предмету, веществу, действию либо другому человеку, которая превращается в навязчивую идею и ведет к саморазрушению личности. Это состояние не поддается самоконтролю.

У зависимого человека пропадает чувство меры и сила воли. Такая навязчивая привычка затягивает сознание человека в состояние глубокой непреодолимой тяги получить то, что нужно. Зависимый человек становится узником своих требований, теряя свободу и независимость.

Он постоянно одержим идеей обладать любимым предметом или средством для своего удовольствия, совершить привычные действия для своего внутреннего счастья и спокойствия. Такое поведение ведет к болезни и разрушению личности. Человек теряет контроль и чувство ответственности за свои поступки и поведение.

В итоге наступает такой круговорот событий, когда организм не может прожить ни дня без вещества, которое его губит. Однако отказ от него ведет к еще более глубокому ухудшению состояния.

Виды зависимости

Химическая: подразумевает подчинение приему определенного химического вещества. К этому виду относятся:

• курение;
• алкоголизм;
• наркомания;
• токсикомания;
• зависимость от лекарств;
• пищевая зависимость.

Нехимическая: обусловлена поведением человека в отношении предметов или объектов, или других людей. К ней причисляют:

• шопоголизм;
• интернет-зависимость;
• гаджетомания;
• игромания;
• зависимость от телевизора;
• компьютерная аддикция;
• трудоголизм;
• любовная зависимость;
• спортивная аддикция;
• зависимость от отношений;
• сексуальная зависимость.

Причины зависимости

• Наследственность: больше характерна для зависимости от психоактивных веществ (алкоголь, никотин и т. д.) и обусловлена передачей генетического восприятия человеком таких веществ. Поэтому даже если ребенок вырос не видя алкоголизм своих родителей, он может быть подвержен развитию такой зависимости.
• Влияние социальной среды: неблагополучие семьи; отсутствие одного или обоих родителей; беспризорничество; ошибки воспитания в семье; влияние педагогов, друзей, коллег.
• Желание самоутвердиться, прославиться.
• Черты характера и личности.

Признаки и характеристика нескольких видов зависимости

Знакомство с курением и алкоголем случается еще в детстве, когда мы смотрим фильмы или рекламы, где сигареты и алкоголь преподносятся, как обычное явление. Они сопровождают нас на любом празднике родителей.

Постепенно ребенок привыкает к присутствию алкоголя или табака в повседневности. Он не видит праздничную ситуацию без спиртного. Незаметно развивается алкогольная или никотиновая зависимость.

Никотиновая быстрее превращается в физическую, когда организм отказывается существовать без табака, чем алкогольная. Сначала курят заглушая какой-то стресс, чтобы не нервничать. Но в скором времени курение становится беспричинным, просто за компанию или от нечего делать.

И алкоголь приходит сначала с праздником, а затем становится средством притупления боли, депрессии и других проблем. Затем алкогольно зависимый человек пьет без всякого повода.

С наркотиками чаще сталкиваются в подростковом возрасте, когда начинают ходить на дискотеки и в клубы, поддаются влиянию компании. Это характерно для юношеского максимализма, когда ребенок начинает взрослеть и ощущать себя независимой личностью. Он ищет новых ощущений от жизни.

Протестуя запретам взрослых и их поучительным советам, как необходимо жить, подросток легко поддается влиянию наркотиков. Он думает, что это интересный способ получения удовольствия, и уверен, что он кратковременный. Но незаметно для человека это быстро переходит в наркотическую зависимость.

На прием наркотических веществ организм чувствует очень быструю физическую тягу.

Обычно также в подростковом возрасте начинается и токсикомания. В поисках новых ощущений, которых ребенок не получал раньше живя по установленным правилам и традициям, продиктованным семьей, он знакомится с пристрастием к ощущению резких запахов.

Это то, чего он раньше не знал.

Лекарственная зависимость чаще наступает от приема обезболивающих препаратов. Такими препаратами бывают не только наркотические анальгетики, но и другие ненаркотические обезболивающие.

В поисках заглушения физической боли человек принимает лекарства. Однако он не замечает, как быстро привыкает к ним.

Впоследствии, даже если боли уже нет в реальности, он гонится за тем чувством свободы и эйфории, когда его физически ничего не тревожит.

Пищевая зависимость больше характерна для женщин. Еда — это одно из жизненных удовольствий человека. Кто-то заедает стресс, успокаивая себя. А кто-то просто ест ради получения удовольствия, жажда которого увеличивается с каждой трапезой и незаметно приводит человека к зависимости.

С едой связано два состояния, которые могут перетекать из одного в другое. Первое — это булемия, для которой характерен бесконтрольный прием еды и усиленный аппетит. Человек теряет чувство меры и насыщения, чувствуя себя голодным и находясь в постоянном поиске сытости. Такое поведение неминуемо ведет к лишнему весу. Второе состояние — это анорексия.

При этом человек полностью отказывается от еды. То есть это состояние — полная противоположность булемии и ведет к истощению. В основе обоих состояний лежит психологическая проблема. Иногда безобидный перекус, когда в нем совершенно нет потребности, ведет к необратимым последствиям.

Например, когда мы смотрим любимый сериал или передачу, читаем книгу, журнал или пользуемся интернетом и что-то жуем при этом. В этот момент мы совершенно не контролируем количество съеденного, а объемы еды постепенно увеличиваются незаметно для нас.

Интернет-зависимость и гаджетомания появились относительно недавно. Здесь человеком движет любопытство и даже чувство какой-то вседозволенности. Ведь чего только не найдешь в интернете. Какой там только информации нет.

Кто-то находит там бесконечный источник общения, убегая от одиночества. Кто-то жаждет самоутвердится в чем-то и стать известной личностью.

Интернет и компьютеры, мобильные телефоны и планшеты настолько глубоко проникли в жизнь человека, что при их лишении он чувствует себя совершенно беспомощным.

Не знает как вовремя проснуться, приготовить завтрак, добраться на работу или в другое место, не может ориентироваться в пространстве и времени и много другое. Возникает непреодолимое чувство немедленно включить компьютер или мобильный телефон и с помощью них выйти из неудобного положения. С интернетом связана и мания к компьютерным играм.

Шопоголизм — это непреодолимая тяга купить что-то или потратить деньги, не всегда на нужные цели. Больше свойственен женщинам.

Приобретая что-то, человек испытывает радость обладания новой красивой вещью, даже если она ему не нужна. Больше важен процесс, а не сама вещь. Чаще причиной становится недостаток внимания.

Женщина чувствует себя свободной в выборе, уверенной. Недостаток полученных чувств заставляет идти в магазин все чаще.

Любовная зависимость обусловлена сильной страстью и привязанностью одного человека к другому индивиду. Такой привычкой страдают мужчины и женщины одинаково. Зависимый человек постоянно нуждается в любви, проявляет заботу о своем партнере, идеализирует его, тревожится за него, опекает его. Он каждую секунду хочет быть рядом с любимым.

Спортивная аддикция возникает при навязчивой идее обладать спортивным телосложением и шикарными формами. Такой зависимый человек приходит в восторг, когда его внешностью интересуются представители противоположного пола, когда ему завидуют знакомые, и он становится главной темой в обсуждениях коллег, друзей.

Общество диктует какие-то стандарты идеальности. Описывает какой фигурой стоит обладать, сколько весить и как выглядеть. Многие хотят быть таким идеалом, не обращая внимания на то, что каждый из нас хорош по своему и не обязан вписываться в какие-то рамки. Занятие спортом дает человеку силы и уверенность.

Однако попытки добиться необходимого постепенно ведут к зависимости от спортивных нагрузок. Их объем постепенно становится все больше и больше. Теряется контроль, и наступает страх, что твое тело выглядит не так, как надо.

Съедая лишний грамм, как кажется зависимому, он быстро мчится в спортивный зал сжигать лишние жиры и добиваться нужной формы.

Как преодолеть зависимость

Преодолеть зависимость очень сложно, но возможно. Сложность состоит в том, что зависимый человек не признает в себе зависимости от чего-то. Все утверждают, что сами могут справиться с этой навязчивой привычкой, и это не составит им никакого труда. Однако это не так.

В основе преодоления зависимости лежит психотерапевтическая помощь. Помощь оказывается как лично, так и через групповую терапию. Применяются методы по изменению поведения человека в заданных ситуациях, изменению мышления, борьбе со страхами и тревогами.

Много работы проводится для развития умений преодолевать стрессы.

Для преодоления химической зависимости применяется медикаментозное лечение. При алкоголизме и наркомании сначала очищают организм от полученных веществ, а затем принимают лекарства.

Больным булемией составляются диеты и комплексы упражнений, способствующие коррекции веса. Параллельно проводится психотерапия.

Источник: /onona.online/zdorove/zavisimost

Зависимость: причины и способы лечения

Можно ли победить зависимость? Понятие, причины, профилактика и лечение аддикций. Зависимость – не приговор, или Как избавиться от деструктивной аддикции. Избавление от зависимости: сложно, но возможно?

Пожалуй, каждому человеку встречались на жизненном пути люди, страдающие той или иной зависимостью. К сожалению, статистика неутешительна. По данным социологических исследований, около 3,5% населения имеет алкогольную или наркотическую зависимость. Число людей, страдающих от психологических зависимостей, не поддается учёту.

Аддикция причиняет боль близким и мешает полноценно жить самому человеку. Однако, не стоит отчаиваться. При грамотно подобранном лечении возможно вернуться к нормальной жизни. Для этого нужно понимать механизм формирования зависимости, её причины, а главное – обратиться к хорошему специалисту и серьезно взяться за выздоровление.

Что такое зависимость

В психологии зависимость называют аддиктивным поведением. Это непреодолимое влечение к веществам или объектам, выражающееся в совершении определенных действий, при отсутствии которых человек испытывает психологический дискомфорт.

Отличие зависимости от увлечений и хобби – разрушительное воздействие на личность. Индивид с аддиктивным поведением направляет всю свою активность на удовлетворение своей зависимости. При этом не развиваются другие стороны личности, имеющие потенциал, часто обрываются социальные связи.

Формируется окружение таких же аддиктивных личностей, что вовлекает человека в замкнутый круг.

Зависимости разделяют на два основных вида:

1. Химические аддикции. Это зависимость от определенных веществ. Потребность в объекте зависимости выражается физиологическими реакциями. Сюда относится наркомания, алкоголизм и токсикомания.
2. Нехимические (психологические) аддикции. Потребность в объекте выражается в крайнем психологическом дискомфорте. При этом возможны психосоматические проявления. Количество психологических зависимостей растет. Например, зависимости от компьютерных игр и порнографии связаны с развитием интернет-технологий.

Химические и психологические аддикции связаны между собой. Они формируются по единому механизму. Алкоголик и игроман с точки зрения аддиктологии очень похожи.

Аддикции могут перетекать одна в другую, к примеру, игроман может стать алкоголиком, а избавившийся от алкогольной зависимости человек может пристраститься к азартным играм.

Аддиктивная личность – это человек, склонный к зависимому поведению в любой форме. Общая черта – стремление уйти от реальности путем изменения психического состояния.

Факторы возникновения аддиктивного поведения

Наследственность имеет влияние на возникновение зависимости. Дети алкоголиков нередко становятся такими же зависимыми личностями, даже если проживали отдельно от пьющих членов семьи.

Дело в том, что особенности функционирования нейромедиаторных систем обуславливают степень изначальной толерантности к психоактивным веществам.

У людей с высокой толерантностью, которая имеет генетическое происхождение, зависимость формируется быстрее.

Это различные патологии в личностной сфере. Сюда относят акцентуации характера и психопатии.

1. Мотивационно-потребностные факторы.

Это стремление самоутвердиться в коллективе, поддержать субкультурную традицию или удовлетворить любопытство. Мотивационно-потребностный фактор часто является причиной аддиктивного поведения у подростков.

У человека, выросшего в дисфункциональной семье, есть большой риск возникновения зависимости. Этот риск возрастает, если в семье злоупотребляли алкоголем или наркотиками.

Факторы часто пересекаются. Как правило, у людей, имеющих акцентуации характера, были проблемы в родительской семье. Именно взаимосвязь факторов ведет к стремлению уйти от реальности путем патологических пристрастий.

Как распознать зависимость

Зависимость отличается от увлечения тем, что не несет никакой пользы для личностного развития. Она причиняет ущерб социальной жизни, отношениям с близкими, мешает раскрывать потенциал. Увлеченный человек:

• имеет широкий спектр интересов;
• соблюдает баланс между работой и отдыхом;
• имеет широкие социальные связи, находится в хороших отношениях с близкими;
• делает выбор в пользу основной работы, семьи и друзей.

Зависимый человек:

• теряет социальные связи, находится в конфликте с близкими;
• зачастую все свободное время посвящает одной деятельности;
• терпит неудачи в карьере и личной жизни, не имея сил отказаться от объекта зависимости;
• отрицает факт наличия зависимости;
• при недоступности объекта впадает в дисфорические или депрессивные состояния.

Если возникает подозрение о наличии у человека зависимости, необходимо попытаться принять меры. Чем дольше аддиктивная личность находится во власти своей зависимости, тем сложнее от нее избавиться.

Методы коррекции аддиктивного поведения

Методы избавления от зависимостей бывают медикаментозными и психологическими. Медикаментозное лечение является частью избавления от химических зависимостей. Важно понимать, что без психотерапевтической работы лечение малоэффективно.

Избавившись от соматических симптомов при отсутствии объекта зависимости, человек сталкивается с психологическим дискомфортом. Он будет вновь искать способ ухода от реальности.

Для лечения алкоголизма иногда используют препараты, которые блокируют центры удовольствия при попадании алкоголя в организм. Человек действительно может перестать пить. Однако, здесь существует опасность перетекания алкоголизма в другую зависимость.

Существует версия, что истинная причина наркомании и алкоголизма не в формировании физиологической зависимости к веществу, а неустроенность собственной жизни.

Употребление психоактивных веществ – самый доступный и быстрый способ достичь изменения сознания и почувствовать себя более счастливым.

Медикаментозное лечение без работы над жизненными целями, мотивацией и без психокоррекции не только не принесет результатов, но и причинит страдания зависимому. Его лишат единственного смысла, при этом он не сможет заполнить образовавшуюся пустоту конструктивными мыслями и действиями.

Избавиться от нехимической зависимости можно методами психотерапии. Нужно быть готовым, что психотерапевтическое лечение – небыстрый процесс. Лишь последовательность и регулярность сеансов помогут зависимому вернуться к нормальной жизни. Срок лечения определяется индивидуально. Если имеются сопутствующие психические расстройства, необходима консультация врача-психиатра.

Примерная схема работы с психологическими зависимостями:

• Сбор анамнеза для выявления первых предпосылок зависимости, проведение диагностики.
• Работа с причинами, побудившими повторно прибегнуть к объекту зависимости.
• Осознание проблемы пациентом.
• Психотерапевтическая работа.
• Реабилитация или заключительная часть – это поддержка зависимого после прохождения курса психотерапии.

Важная роль отведена семье и близким людям. Их поддержка во многом способствует благополучному избавлению от зависимости. На семейной терапии родственников обучают правильному взаимодействию с зависимым человеком.

Виды психотерапии при работе с зависимостями

Это обучение новым моделям поведения, которые будут приемлемы в уже знакомых человеку ситуациях. Отработка стратегий отказа и избегания ситуаций, провоцирующих аддиктивное поведение.

Это работа над изменением способов мышления. В ней происходит анализ ситуаций, в которых запускалось аддиктивное поведение. Вместе с психотерапевтом человек заново проживает эти моменты и ищет точку, с которой начинался запуск привычных действий. После обнаружения этой точки отрабатывается другое, верное решение, после которого ход событий мог бы измениться.

Эта терапия направлена на борьбу со страхами и депрессивными проявлениями. Как правило, она сопровождает основную терапию, поскольку в её процессе человек сталкивается с травмирующими воспоминаниями. Поддержание устойчивого психического состояния крайне важно при психотерапевтической работе с зависимыми людьми.

Программы самопомощи применяются после прохождения всех этапов лечения. Некоторые люди посещают групповую терапию не один год.

Профилактика аддиктивного поведения

Выделяют первичную, вторичную и третичную профилактику.

Первичная профилактика – это меры, направленные на предотвращение возникновения аддиктивного поведения. Это работа с психологом (при наличии личностных проблем), расширение круга интересов, отсутствие зависимых личностей в круге общения и здоровые отношения в семье.

Вторичная профилактика – предотвращение повторных эпизодов аддиктивного поведения. Она включает те же меры, что и первичная, но на этом этапе уже могут подключаться узкие специалисты (психиатр, нарколог и т.д.).

Третичная профилактика – это поддержка вылечившихся людей. В ней обязательны профилактические посещения специалистов для учета состояния.

Проведение первичной профилактики целесообразно с подросткового возраста. Многие аддикции формируются именно в этот период. Подростки наиболее подвержены как химическим, так и психологическим зависимостям из-за личностной незрелости.

Проведение своевременной профилактики аддиктивного поведения поможет человеку в полной мере реализовать свой потенциал и успешно социализироваться. Лечение зависимостей – сложный многоуровневый процесс, поэтому предупредить аддикцию гораздо легче, чем избавиться от неё.

Список литературы:

• 1. Даулинг С. Психология и лечение зависимого поведения, М.: Класс, 2011 — 349 с.
• 2. Змановская Е. В., Рыбников В. Ю. Девиантное поведение личности и группы: Учебное пособие. — Санкт-Петербург: Питер 2013 г.— 352 с.
• 3. Короленко Ц.П. Психосоциальная аддиктология/ Ц.П. Короленко, Н.В. Дмитриева.- Новосибирск: Олсиб, 2013, — 245 с.
• 4. Руководство по аддиктологии. / ред. Менделевич В.Д. – Спб: Речь, 2014.- 522 с.

• Гаврилова Анна, психолог
• Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна
• Купить в Литрес Купить в OZON Купить в Лабиринте

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

Источник: /PsychoSearch.ru/teoriya/problemy/582-dependence-causes-and-methods-of-treatment